卷心菜的特色做法,成本低廉,饭店稀少(卷心菜的功效与作用)

昨天孩子从幼儿园回来,满脸的不高兴,回来就嘟着小嘴,坐在沙发上一言不发,一问之下才知道,原来今天幼儿园有宝妈送去了自己做的小点心,既美味又暖心,孩子很希望我也做一些创意美食送去幼儿园,让他和小朋友一起分享,还一本正经的问我:“妈妈,你不想当好妈妈了吗?”为母则刚,孩子提出的合理要求,还是一定要满足的。

卷心菜的特色做法,成本低廉,饭店稀少(卷心菜的功效与作用)

但是走到厨房一看——巧妇难为无米之炊呀,最近工作忙,很少在家里做饭,厨房冰箱里空荡荡的,除了半颗卷心菜,就只有几颗鸡蛋孤零零的站在冰箱壁上了,因为孩子和老公都很喜欢吃卷心菜,所以家里卷心菜基本没有断货过,卷心菜虽然和白菜长得有些相似,但是营养价值却比白菜要高很多,尤其是维生素C的含量是白菜的两倍,同时,B族维生素和叶酸的含量也十分丰富,是老少皆宜的一种健康食材。

虽然只剩下这两种完全不搭嘎的食材,但是为了孩子,没有条件创造条件也要上,于是就在网上查找卷心菜的做法,看着琳琅满目的卷心菜做法,最后选择了最适合我现状的卷心菜烘蛋,食材和做法都很简单,刚好就是我现有的卷心菜和鸡蛋,这样的搭配对我的现状来说,简直就是完美。

卷心菜烘蛋,食材虽然简单,但是成品却很符合孩子的调调,有种披萨的感觉,同时又不失营养美味,孩子看到后非常满意,尝过味道之后也是一口一块,吃得停不下来,今天我们就来分享一下卷心菜烘蛋的做法,别小看卷心菜,试试这种特色做法,饭店都不一定能吃到,成本才2元。

卷心菜烘蛋

【食材】

卷心菜半颗、鸡蛋1个、面粉20g、清水20ml、食用油少许、黑胡椒少许、盐适量

【做法】

1、卷心菜一片一片撕下,放入淡盐水中,浸泡10分钟以上,取出用清水冲洗干净,控干水分备用。由于卷心菜特殊的生长过程,每卷一层,都会打一次农药,所以一定要清洗干净,去除农药残留。

2、10分钟后取出卷心菜,控干水分,切成细丝,备用。卷心菜丝尽量切得细一些。

3、卷心菜丝放入容器中,加入面粉、盐、清水、少许食用油,翻拌均匀,每根卷心菜丝都均匀的裹上面粉。

4、平底不粘锅中刷一层底油润锅,接着把卷心菜丝放入锅中,用锅铲摊开,抹平,盖上锅盖,小火烘2分钟。

5、当烘至底部凝固时,打入一个鸡蛋,盖上锅盖,继续烘制,根据个人的喜好,烘至成熟度即可。

【烹饪技巧】

1、打入鸡蛋时,记得要低空打蛋哦,太高的话,鸡蛋容易碎。

2、卷心菜和面粉的浓稠度要掌握好,太稀,不好成型,太稠,容易夹生。

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