素鸡的做法大全(素鸡,不用等到节假日才能享受美食啦!在家就能动手做出美味可口的素鸡了。在这里,为您提

素鸡,不用等到节假日才能享受美食啦!在家就能动手做出美味可口的素鸡了。在这里,为您提供一份素鸡的做法大全,让您在家也能享受美味。

素鸡的制作主要以豆制品为主要材料,呈肉质状,因此也被称为“豆肉”。从营养价值来说,素鸡富含蛋白质,不含胆固醇和脂肪,是一道高蛋白、低脂肪、低热量的绿色健康食品。下面,就为您详细介绍一下素鸡的制作方法。

素鸡的材料:

豆皮、素香肠、五香豆腐干、冬菇

素鸡的做法:

1. 先将豆皮泡软并沥干水份,然后横向切成一条条约9cm长、2cm宽的薄片;

2. 将豆腐干和素香肠横向切成同样长度的薄片,冬菇则泡软切丝;

3. 将切成薄片的材料沿长度铺成一整片,中间加入冬菇丝,然后卷起并紧压实;

4. 将压实的豆皮捆成鸡腿的形状,用牙签固定;

5. 将捆好的素鸡放入锅中蒸约30分钟后捞出,晾凉切片即可。

除了这种简单的素鸡制法,还有很多变化丰富的做法,下面为大家介绍几款美味的素鸡菜谱。

1. 精美素鸡卷

材料:豆皮、五香豆腐干、冬菇、黄瓜、香菜、胡萝卜丝、红甜椒、橄榄油、醋、盐、糖、芝麻酱。

做法:

1. 豆皮泡水后剖成长条形块,五香豆腐干切成长条形,冬菇、黄瓜也切成同样的条状;

2. 加入小沙拉,即将黄瓜、胡萝卜丝、红甜椒、香菜等炒好,趁热加入适量醋、盐、糖搅拌均匀;

3. 将豆皮平铺于平台上,铺上黄瓜、五香豆腐干、冬菇条状,滴上橄榄油,撒上芝麻酱,然后卷成卷状;

4. 切成片后,倒上小沙拉即可食用。

2. 芹菜香素鸡

材料:素鸡、芹菜、葱姜蒜、盐、白胡椒粉、生抽、生粉、香油。

做法:

1. 将素鸡切成薄片,放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、生粉、生抽、葱姜蒜汁,拌匀后腌制10分钟;

2. 芹菜切小段备用,锅中倒冷油加入芹菜段翻炒均匀,出锅备用;

3. 锅中倒入适量的油,放入腌制好的素鸡片煎至金黄色取出;

4. 锅留底油,倒入芹菜段和做法3中的蒜泥翻炒均匀,加入盐和少量白胡椒粉调味,最后加入炸好的素鸡片再翻炒均匀,淋上香油即可食用。

3. 葱香素鸡盖浇饭

材料:素鸡、米饭、葱姜蒜、胡萝卜、豌豆、盐、老抽、生抽、鸡精。

素鸡的做法大全(素鸡,不用等到节假日才能享受美食啦!在家就能动手做出美味可口的素鸡了。在这里,为您提

做法:

1. 将素鸡切成薄片,加入适量的盐、胡椒粉、葱姜蒜汁、生粉、生抽搅拌均匀,腌制10分钟;

2. 胡萝卜和豌豆焯水备用;

3. 锅中倒油,加入葱姜蒜爆香,加入切好的素鸡翻炒均匀,倒入水煮至快开锅,加入老抽和少量盐调味,煮至火候足够,淋入少量香油即可出锅;

4. 煮好的米饭盛入盘中,加上炒好的胡萝卜和豌豆,最后将葱香素鸡放到米饭上即可。

现在,您已经学会了三款不同的素鸡做法,不妨试试看,趁着新的一年,享受绿色健康的素食。

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