美味养生:花生莲藕猪脚汤的功效(花生莲藕猪脚汤的功效与作用)

花生莲藕猪脚汤营养丰富,味道可口,具有美容养颜、补气血之功效。秋冬喝正合时宜。具有宁神益血,催乳,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老,更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。

美味养生:花生莲藕猪脚汤的功效(花生莲藕猪脚汤的功效与作用)

花生猪脚汤配料:猪脚500克,莲藕200克,花生160克,葱,姜,料酒,白醋

1、莲藕去皮,姜切片备用

2、猪脚冷水下锅,加一点白醋,焯水去血沫去腥(一定记得要冷水下锅)

3、将清洗干净的猪脚倒入锅里,放入姜片,葱条,加白酒翻炒

4、将炒好的猪脚放入砂锅,加入清水,莲藕,泡好的花生米(花生可以提前用水泡发好)

5、搅拌均匀,盖上盖子,小火煲1个小时

6、煮好之后,去掉泡沫,加盐,加适量胡椒粉,搅拌均匀即可

7、一锅香喷喷美味可口,营养丰富的花生莲藕猪脚汤就做好啦!

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