40道清爽不油腻的汤品,温暖冬日。(清爽不油腻的护肤品套装)

40道清爽不油腻的汤品,温暖冬日。(清爽不油腻的护肤品套装)

南方的朋友大多数都喜欢喝汤,排骨汤、猪脚汤、海带汤……种类真的太多,说也说不完!据说在广东,每家的老婆都能一个月煲汤不重样儿哦~

相比之下,我们北方好像就略输了那么一点点……小果儿记得,曾经有位广东朋友问我:“你们没有汤怎么吃得下饭?”

我:???

为了不给我们北方人丢脸,学做几种汤也是很有必要!新手们就从最简单的蔬菜汤开始吧,清淡又营养,在微冷的初冬喝点它们也是暖胃又暖身哦~

1

青菜豆腐汤

by 迷迭香Rosemary

·主料·

青菜|半斤

豆腐|1块

·辅料·

虾皮|15克

盐|1茶匙

·做法·

1.豆腐切成方块,清水中加盐,放入豆腐浸泡15分钟。

2. 锅中烧开水,大火煮沸后放入豆腐块。

3.大火煮15分钟后加入青菜、虾皮,煮至青菜变色后加盐调味后即可出锅。

2

鲜味冬瓜汤

by 印象时光1

·主料·

冬瓜|1块

金针菇|100克

鸡蛋|2个

·辅料·

虾皮|20克

盐|1茶匙

芝麻油|1茶匙

·做法·

1.冬瓜去皮后切成小块待用;虾皮去除杂质,清水冲洗干净。

2. 金针菇切去根部,冲洗干净。

3.冬瓜汤与冷水同时煮,水沸后2~3分钟,加入虾皮转小火煮。

4.煮至冬瓜熟透,放入金针菇。

5.取一个小碗,打入鸡蛋,用筷子打散;锅里水烧开后,把打散的鸡蛋缓缓倒入锅中。

6. 待锅里的汤再次煮开,加入盐和芝麻油,根据喜好调味。一锅美味鲜香的虾皮菌茹冬瓜汤就做好了~

小贴士

煮汤时,虾皮如果提前放在锅里跟油略炒一下,出来的汤会是奶白色。

3

番茄年糕蔬菜汤

by 小跳蛙love

·主料·

番茄|2个

胡萝卜|半根

洋葱|半个

金针菇|1小把

年糕|100克

玉米|1根

卷心菜|2片

油|少许

·做法·

1.番茄去皮切碎,胡萝卜、洋葱切丁,玉米切块、金针菇洗净,年糕用清水浸泡。

2.锅热后倒入适量油,放入番茄大火翻炒,加入洋葱、胡萝卜翻炒几分钟。

3.倒入适量清水大火烧开,加入玉米、金针菇,加盐调味,大火煮10分钟。

4.开锅后加入年糕,大火5~8分钟煮开即可;最后放入几片卷心菜,加入2片芝士更美味哦~

4

蘑菇菠菜汤

by 喵了个斯基

·主料·

菠菜|200克

口蘑|2个

蟹味菇|30g

洋葱|1/4个

·辅料·

蒜|3瓣

百里香|少许

盐|1/2茶匙

黑胡椒|少许

橄榄油|2茶匙

·做法·

1.菠菜洗净切根,蘑菇洗净控水;洋葱切丁、蒜切粒、口蘑切片。

2.热锅后倒入适量橄榄油,炒软洋葱丁,加入蘑菇翻炒至浅褐色。

3. 加蒜末、百里香、盐、黑胡椒,炒匀后加水煮开转小火炖10分钟左右。

4. 加入菠菜,煮软后即可关火。

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