给宝宝做饭是每个妈妈的必修课，一周岁宝宝的饮食很重要。要给宝宝营养均衡，口感好。下面为大家提供一周岁宝宝的营养食谱如下。
营养食谱表格
日期&时间 分量 食材
星期一 上午 早餐 一只煮鸡蛋、一杯牛奶、一小勺吐司
星期一 午餐 小蘑菇汤、鲈鱼糊、土豆泥
星期一 下午茶 一块蒸苹果馅饼、五颜六色蔬菜条
星期一 晚餐 白米饭、鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋
星期二 上午早餐 一小勺牛肉粥、一片面包、一杯酸奶
星期二 午餐 青菜饺子、小米粥、蒸虾丸
星期二 下午茶 水果泥、鲜奶煮加州杏仁
星期二 晚餐 煮肉片、蒸土豆、萝卜干炒饭
星期三 上午早餐 一勺芝麻丸子、一小勺菜末粥
星期三 午餐 蒸鱼、小白菜熘蛋、煮面
星期三 下午茶 娃哈哈纯牛奶、小麦粉苹果蛋糕
星期三 晚餐 紫米糯米粥、水果沙拉、麻婆豆腐
星期四 上午早餐 一勺面条、煮蛋、小豆腐
星期四 午餐 煮米饭、红烧肉、炒菜
星期四 下午茶 苹果泥、草莓酸奶
星期四 晚餐 八宝粥、蒸饺、小土豆
星期五 上午早餐 南瓜泥、玉米牛肉稀饭
星期五 午餐 炸河虾、西红柿炖蛋、芜菁煮干肉丝
星期五 下午茶 法式奶黄小饼干、纯果汁
星期五 晚餐 干煸豆角、盐水鸭子、粉蒸肉
星期六 上午早餐 小米粥、鸡蛋羹、五彩蔬菜
星期六 午餐 煮面条、鱼丸、奶油鳕鱼
星期六 下午茶 牛肉粥、津津水果盘
星期六 晚餐 面条、孜然羊肉条、干煸四季豆
星期日 上午早餐 金枪鱼麦片粥、鸭蛋、千层面
星期日 午餐 炒饼、烤鸡腿、意面沙拉
星期日 下午茶 虾仁味增豆腐、果蔬汁
星期日 晚餐 黑米粥、蒸蛋塔、凉拌豆腐
营养食谱节约方便，营养全面；宝宝吃了之后，营养均衡，长得健康，补充身体所需的各种营养物质，减少了宝宝摄入垃圾食品的机会，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，也避免了宝宝营养不良的风险。
对于我来说，给宝宝准备饭菜是一件有意义的事，慢慢的也体验到了成为一名母亲的乐趣。看着宝宝吃饭一次次变得开心满足，看着宝宝身体越来越强壮，我也深深的感到了自己的成就感。
宝宝的营养食谱和成年人的很相似，只是口感放得更加偏好和宝宝的口味需求。这样的宝宝食谱，每个家庭都可以根据自己的情况来合理地搭配食材。为宝宝营造一个健康的成长环境，让宝宝健康成长。
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