在日常生活中，我们时常会遇到各种突发事件或是不愉快的事情，这些不好的因素往往会激发人们的情绪。一旦情绪失控，就可能会引发歇斯底里的反应。作为一个理智的人，我们应该学会控制情绪，避免让歇斯底里占据心态的主导地位。
那么什么是歇斯底里？简单来说，就是一个人失去理智，情绪不稳，表现出过激的反应。这类反应通常都是出于某些刺激因素引起的，比如说突发的坏消息、失恋、失败等等。而这种情绪失控往往会导致诸如情绪崩溃、失眠、压力过大等严重问题。
那么出现歇斯底里的人到底该如何应对呢？首先，我们需要保持清醒的头脑，不要让自己陷入情绪的漩涡中。要认真分析事情的原因，找到解决的方法。如果需要，可以倾诉自己的心事，找到一个理解自己的人倾诉，把负面情绪释放掉。
另外，还有一些方法可以帮助我们缓解歇斯底里的情绪。例如运动、听音乐、看书、散步等等，这些方法都能够有效地缓解情绪，让我们保持冷静理智。
当然，在遇到突发事件时，情绪失控是很正常的一件事情。但是我们仍然可以通过一些方法来应对这种情况，比如说在事件前预测可能出现的问题，并提前制定应对方案、练习冥想和深呼吸、收集正面的快乐的事情等等。这些方法都可以帮助我们应对情绪的崩溃，保持理智的思考和冷静的态度。
总之，歇斯底里并不是终点，它只是我们面临困难时的一种情绪状态。如果我们能够找到正确的方法和态度去应对，那么我们就会在逆境中走得更加坚定、成长得更加快速。让我们保持清醒的头脑，积极面对生活中的挑战，成为一个有智慧、理智、成熟、健康的人。
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