噪音，是指由人类活动或其他自然存在所产生的声响，不一定是非常响亮，但却会影响人体生理和心理健康的一种声音。
多少分贝算噪音？这并没有一个明确的答案。一般来说，超过70分贝的声响就被认为是噪音了。但是，如果这个声响一直持续，人们可能就会觉得它很吵了。例如，在一个安静的公园里，人们可能会认为60分贝的声音已经够吵了。而在繁忙的市区中，人们就可能适应了更高的噪声水平。
噪音对人体有哪些影响？首先，长期暴露在高噪音环境中，容易导致人体的听力损伤。其次，噪音会影响人的心理健康。噪音下的环境会导致人们感到疲劳、烦躁，可能会影响人的睡眠，甚至影响免疫系统。此外，噪音还可能影响人的认知和学习能力，特别是儿童。
自然环境中的声响
自然环境中的声响，例如鸟鸣、水流、风声等都是很好的声音，对人的身心有着积极的影响。经常听一些自然环境中的声音，可以帮助人们放松心情，缓解焦虑和压力。
其中，水流的声音被认为是最舒缓的声音之一。据研究，听流水声可以降低人的压力和焦虑水平，有利于睡眠。鸟鸣声则被认为是一种自然抗抑郁药，长期处于自然环境中的人往往会感到更加愉悦和轻松。还有山林中的风声和叶片的摩擦声，也让人感到舒适和平静。
城市中的噪音
然而，随着城市化的发展，城市中的噪音污染日益严重。行人的喧哗、交通的吵闹、工厂的嗡嗡声以及建筑工地的轰鸣声，不仅干扰了人的生理健康，还造成了心理上的不适。
城市中的噪音往往比自然环境中的声响更为复杂，部分声音的频率和幅度非常高，这些高频噪声容易造成人体的听觉损伤。此外，城市中的噪声也会干扰人的思考和专注力，影响工作效率和学习效果。长时间暴露在高噪音环境下，还可能导致心理和情绪上的问题。
如何降噪？
针对城市中的噪音污染，我们可以采取一些方法来降低噪音。例如，城市规划者可以将道路和许多建筑物建立起来，以避免声波反射和积聚。对于工厂和机器的噪声，可以使用隔音板或隔音室等设备来降低声音水平。
自己也可以注意一些小细节来降噪。例如，在自己的房间里放置室内绿化植物，使用窗帘和地毯等软装饰，可以有效减少声音的反射。此外，使用耳塞或耳机也可以保护听力，降低环境中的噪音干扰。
总结
噪音是我们日常生活中不可避免的存在，但我们可以采取各种方式来减少它的影响。要注意环境中的噪声水平，保护自己的听力和身心健康，追求更加舒适和平静的生活。同时，我们也应该重视自然环境中的声音，尽可能在自然中寻找内心所需要的平静和舒适。
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