闺女的最爱，配米饭绝配!没放土豆，孩子不喜欢
By 不想说话的火腿喜滋滋
用料鸡胸肉 500g咖喱块 2块胡萝卜 1-2根黑胡椒 2克黄油 适量（润锅）玉米淀粉 适量（2勺）西蓝花 50g生抽或酱油 适量（2勺）白糖 1勺料酒 1勺洋葱 半个
做法步骤
1、注备食材，洗净，切成块，准备小块咖喱和适量黄油
2、鸡腿肉或鸡胸肉切成小块，清水洗净控干水分，放入1勺料酒，1勺生抽，少许盐和淀粉，黑或白胡椒，腌制10分钟。起火放入少许黄油润锅，把鸡丁放入锅中煎至金黄出锅
3、重新起火，放入剩余的黄油化掉，把备好的青菜放入锅中煸炒1 ， 2分钟放入咖喱，少许盐，1勺酱油
4、将咖喱变化，倒入先前煎好的鸡块，加入水，至没过鸡块大火烧开，至中火收汁，至汤汁粘稠
5、汤汁粘稠包裹在肉和菜上，就可以出锅装盘了！
小贴士
汤汁如果粘稠度不够可以淋入一小勺水淀粉
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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