首先，要有一个开放的心态。在日常生活中，做人要尤其宽容，这意味着不仅仅要容忍自己的失败和过失，更要宽容别人。生活中令人厌烦的一些小事，诸如车库里停车挡路、附近的工地烦人的噪音等等，往往会让人发脾气。要知道，假如你对这些事情反应过度，只会使自己情绪更加恶劣，令一切事情变得更不好。
心宽体胖也包括对自己的身心放松。人类大脑经常承受着来自工作、学习和其他各种压力的巨大压力。如果你一直放不开自己，大脑会处于一种高度紧张和应激状态，这从长远来看对身心健康都会有很大影响。因此，有空调整一下状态，关上电脑，去公园散个步、去趟健身房、读一本好书，或者找朋友去唱卡拉OK等等，任何方式都可以，只要能让你的大脑和身体放松下来，这样可以减轻你的压力，让你重拾活力。
也要对自己充满自信和自立。相信自己的能力和价值，对自己的未来和未来的路途有着清晰而肯定的信念和大胆的决策。不能总是机械地听从他人的规划或权威的声音，要相信自己的直觉和判断力，做出自己的选择并为之负责。
最后，要善待自己，善待他人，善待这个世界。心宽体胖并不是纯粹的自私主义或独善其身。它需要我们认识到我们存在的目的，超越自己的需求，去关注和帮助他人。帮助需要帮助的人、支持和爱护身边的人、保护自然环境。每个人都可以在自己力所能及的情况下，做出对我们社会和环境的积极贡献。
总之，心宽体胖是一种拥有积极心态、保持健康、幸福、自由与和谐的生活方式。希望通过我们的努力，可以让更多的人有机会实现这样的生活。
本文来自网络转载，仅供学习参考！不代表趣观号立场，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有抄袭侵权/违规的内容，请发送邮件至alexguanghui@outlook.com进行反馈，一经查实，本站将立刻删除。
