随着电子产品的普及，现在手机等电子设备已经成为了人们的生活必需品。根据数据研究显示：几乎每人每天都会使用手机长达五、六个小时，甚至更多。青少年儿童也不例外，耗费大量的时间“扑”在电子产品上面。
殊不知电子产品的蓝光辐射会对眼睛造成很大的伤害。
什么是蓝光？为什么蓝光对视力健康有害？
“蓝光”的真正名称叫做High Energy Visible Lights，是指可见光中最接近紫外线的部分，这些波长在380-500纳米范围内的光频率比紫外线略低，是可见光中能量最高的部分，颜色则是蓝色和紫色，因此就被俗称为“蓝光”。
人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜，如果光源中的380–500 nm蓝光波段亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。这种损伤主要分为两类：蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应所产生的损伤，以及蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所引发的损伤。这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基，破坏视网膜细胞正常生长与工作。
为什么蓝光会对孩子的视力造成伤害？
生活中，可以发出蓝光的光源有很多，包括浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，它们都含有短波蓝光。如果蓝光是“过量”的，都会影响视网膜。特别是儿童水晶体比较清澈，无法有效抵挡蓝光，视网膜更容易受到损伤。
1、避免眼睛直接面对LED光源。
2、不要长时间盯着手机、电脑和电视屏幕。
3、两岁以内的孩子不宜接触电子产品。
4、两岁以上六岁以内的孩子每次接触电子产品不超过20分钟，一天累计不超过1小时。
5、多吃一些对眼睛健康有益的食物。（比如：黑莓、蓝莓、枇杷、山药、苦瓜、杏仁、鸭蛋等）
本文来自网络转载，仅供学习参考！不代表趣观号立场，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有抄袭侵权/违规的内容，请发送邮件至alexguanghui@outlook.com进行反馈，一经查实，本站将立刻删除。
