营养过剩是指摄入的营养成分超过了身体所需量，这样会对身体造成负面影响。那么，如何避免营养过剩呢？首先，我们要控制饮食，正确搭配营养成分。其次，适当增加运动量，帮助身体消耗多余的热量。
营养过剩还体现在我们的生活表达中。当我们在餐厅里吃到口感好、营养丰富的菜肴时，难免会用诸如“太好吃了”、“这是我吃过的最棒的菜肴”等眼花缭乱的词汇来表达自己的满意之情，但同时也让营养过剩的问题变得更加严重。
虽然营养过剩对身体造成了负面影响，但其实也有一些好处。营养过剩使得我们能够在吃饭过程中获得一定的快感，同时也满足了我们的美食消费需求。
通过个人的饮食习惯，我发现自己也曾经经历过营养过剩。不得不说，有时吃客人带来的美食，真的有让人欲罢不能的魔力。但是，随着年纪的增长，我逐渐懂得了如何控制自己的食量，懂得了如何辨别美食与美不食，对身体也越发谨慎地对待。
如果把营养过剩比作菜名的话，我认为它和麻辣烫有些相似。因为麻辣烫也是一道外表看似美味，但如果摄入过量很容易对身体造成不良影响的菜品。所以，在享受饮食的时候，我们也需要懂得如何去平衡营养和口感之间的关系。
总的来说，营养过剩是个需要我们关注的问题，我们需要在摄取足够营养的同时，也要注意避免摄入过多导致的负面影响。在享受美食的同时，也需要控制饮食量，注重身体健康。
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