进退维谷存在的原因是因为我们对自己的期望过高或是丧失了自我方向。人们总是希望能够做到最好，同时追求完美，但殊不知，完美在现实中是不存在的。也就是说，当我们把自己的期望值置于一定的高度时，如果现实与期望相距甚远，就会失去自信，陷入进退维谷的困境。
其次，是缺乏正确的心态。不同的选择，都有其对应的利弊和风险。当我们只看到眼前的一面，而忽略了全局考虑，很容易失去自我判断能力，进而导致迷茫和困惑。在选择时，我们应该冷静分析，理性思考，正确判断每个选项的优缺点。
再次，是对自己方向的缺失。许多人在工作上陷入进退维谷，原因就是因为他们找不到自己的人生目标和职业方向。这时候，我们需要从内心深处探索自己，寻找自己真正想要的。当我们能够清晰地定义自己的目标，就能更好地进行选择，顺利跳出困境。
那么，当人们陷入进退维谷的时候，应该怎么做呢？
首先，我们应该挑选一定的时间和空间，静下心来进行思考和决策。保持良好的心态，克服选择时的紧张情绪，使自己保持冷静理智。
其次，需要中立的角度分析现状和选项。在分析的过程中，要考虑到自己的需求、优势和现实环境等多方面因素。并认真评估各项可能的成本和回报，以达到更好地决策结果。
最后，勇于做出选择，不论是进还是退，都应该学会承担自己的决策。在面对所做决定的时候，要充满信心和决心，正确处理接下来的事务。
从进退维谷中走出来并不容易，但是这也是一个人成长的机会，只有通过自己经历和经验，才能更好地了解自己的优势和需求，进而做出更好的决策。在跨越进退维谷的道路上，我们应该学会选择、成长、反思和接纳因果，从而实现自身价值和最大化利益。
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