怀孕十月，生产不易，产后恢复期间需要滋养身体。母乳喂养的妈妈们可能会问，产后可以喝鸡汤吗？可以的，下面将为大家介绍如何制作产后喝的营养鸡汤。
在准备鸡汤之前，需要选择鸡的品种和新鲜程度，建议选择含有营养物质丰富，无药物残留，新鲜肉质紧实的鸡肉。将鸡肉切成块，放入锅中，再加入清水煮开。煮开后将火调至中小火炖煮约2小时左右，期间不断捞去浮沫。
喝鸡汤是我们中国人的传统养生知识，尤其产后期的妈妈们，既需要给孩子提供丰富的营养，也需要滋养自己的身体。所以，在这个阶段，产后可以喝鸡汤，可以为产妇补充必需营养元素，提高体质免疫力。
产后喝鸡汤有许多好处。首先，补血效果显著。产后身体会失血，喝鸡汤可以补充体内缺少的铁质和蛋白质，帮助恢复器官生理机能。其次，帮助口腔感染康复。产妇在生育过程中，经常引起唾液分泌减少、口腔内细菌增多等问题，鸡汤中的营养成分有助于帮助口腔感染康复。最后，缓解产后压力。产妇在生育后，身体处于背负无数压力的状态，鸡汤中的氨基酸提供有益的营养，缓解产后的身心压力。
我个人也喜欢在产后喝鸡汤，鸡汤清爽肉香，喝起来很温暖、很舒适。每次喝了鸡汤之后，都会感觉到身体比较舒适，也有一定的脾胃调理功效。在我看来，产后可以喝鸡汤是非常有益的。
实际上，不仅仅是鸡汤，很多以肉类、蔬菜、水果等为主料的菜谱也有补血补气的功效，如排骨汤、姜鸭汤等等，可以根据自己的口味自由搭配。不妨在产后期间，多尝试制作不同的营养汤品，滋养自己的身体，也为孩子提供丰富的母乳营养。
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