冬天来临，许多人纷纷打开空调取暖。但是，开多少度才是合适的呢？一不小心可能就会导致身体不适或能源浪费。下面我们来深度分析一下。
首先，室内温度应该保持在18到22摄氏度之间。若室温过低，会影响身体的免疫力，导致感冒等疾病；若室温过高，则容易出汗、渴、口干舌燥等，影响生活质量。
其次，空调的开启时间和空气流通也很重要。在室内和室外温差不大的时候，应该优先选择开启窗户通风来进行换气。在空调使用时，要保证房间内部空气的流通，避免不必要的病菌滋生。
最后，不同场合的合适温度也存在差异。例如，老年人、小孩、孕妇等需要更高的温度保护；在办公场合中，一些计算机设备、服务器等需要考虑运行温度，需要适当调整空调温度。
总的来说，在室温合适的情况下，根据自己的需要和空调效果来合理调节温度。在家里的话，低于20度就不要再降温了。而在办公场所，建议在23到26度之间。
最后，提醒一下，不要在睡觉时开空调，长时间使用空调还易导致健康问题。对于使用空调的人来说，不如在室内增加一件衣服，然后慢慢调整空调的温度，让身体适应新的环境。保持室内温度在合适的状态，身体自然更健康，同时还能避免不必要的能源浪费。
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