四季养生 营养美味，四季粥的做法大全
四季养生粥是非常有营养的食物，而且特别好吃！不同季节用不同的食材，煮出来的粥味道都会不一样。今天，小编为大家整理了四季粥的做法大全。
一、春季——清明粥
清明时节，万物复苏。春季食物中多为鲜嫩、干净、清淡的食物。我们推荐用芹菜+胡萝卜+瘦肉+米来做清明粥。
做法：
1.将芹菜和胡萝卜洗干净，切小块。
2.瘦肉切成小块，加清水焯水去血水。
3.将米洗干净后，开始煮粥，放入以上所有材料，加水适量，煮至粥烂即可出锅。
二、夏季——凉爽玉米粥
夏天特别热，吃凉爽解暑的食物最好。夏季常常用黄色的食物来做粥，因为黄色食物可以滋阴生津。我们推荐用玉米+西葫芦+鸡肉+米来做凉爽玉米粥。
做法：
1.将西葫芦洗干净，切小块；玉米须要去壳，切块；
2.鸡肉切成小块，加清水焯水去脏东西，然后再煮入粥里。
3.米洗干净后，和以上材料煮粥，加适量水，开火煮开，然后用小火慢慢煮烂即可出锅
三、秋季——芋头冬瓜粥
秋天气温逐渐降低，大家该多吃些温补的食物。我们推荐用芋头+冬瓜+肉+米来做芋头冬瓜粥。
做法：
1.芋头去皮，洗干净后切成小块；冬瓜去皮，切块备用；
2.肉切成小块，加清水焯水去脏东西，然后煮入粥里。
3.米洗干净后，和以上材料煮粥，加适量水，开火煮开，然后用小火慢慢煮烂即可出锅。
四、冬季——南瓜木耳粥
冬天最适合吃温暖的食物。我们推荐用南瓜 + 木耳 + 的来做南瓜木耳粥。
做法：
1.南瓜去皮切块，木耳泡软后撕成小片；
2.米洗干净，加适量水和南瓜再煮。
3.木耳先用开水焯一下，然后加入粥里，煮烂后即可出锅。
以上是四季养生粥的做法大全，大家不妨尝试一下，做出一些营养又好吃的粥，让身体更健康更强壮！
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