秋日暖阳,正是南瓜成熟的季节。南瓜不仅味道甘美,而且富含营养,是人们美容养颜的选择。南瓜大全做法,让您品尝不一样的南瓜风味!
甜口味:
1. 南瓜面包
材料:强力面粉300克、南瓜泥100克、酵母5克、水150克、糖20克、盐3克、蛋白1个。
做法:
1)南瓜洗净,去皮和籽,蒸25-30分钟后压成泥。
2)把面粉、南瓜泥、酵母、糖和盐加水,揉成面团。
3)醒发30分钟,取出面团揉成光滑的球状。
4)放入烤盘,醒发30分钟。
5)用蛋白涂上面团表面。
6)入预热好的烤箱,180度烤20分钟左右。
2. 南瓜泥饼干
材料:南瓜200克、低筋面粉250克、黄油100克、细砂糖50克、鸡蛋1个、泡打粉1/2勺、苏打粉1/4勺、香草精1/4勺。
做法:
1)南瓜洗净,去皮和籽,蒸25-30分钟后压成泥。
2)黄油室温放软,加入细砂糖,打至黄白色。
3)加入鸡蛋,拌匀后加入南瓜泥,细砂糖,混合均匀。
4)加入低筋面粉,泡打粉、苏打粉,香草精,搅拌成面团。
5)将面团放入冰箱,约30分钟。
6)取出面团,用花式烤盘压出形状,160度烤12-15分钟。
咸口味:
3. 南瓜炒蛋
材料:南瓜100克、鸡蛋2个、葱姜适量、食用油适量、盐适量。
做法:
1)南瓜切块,水煮熟,装入碗中,压成泥。
2)鸡蛋磕入碗中,打散。
3)葱姜洗净,切成小段。
4)起锅热油,放入葱姜爆香。
5)将打散的鸡蛋倒入锅中,翻炒稍熟。
6)加入南瓜泥,翻炒均匀后加入盐调味即可。
4. 南瓜宝烤饼
材料:南瓜300克、面粉100克、中筋面粉300克、糯米粉50克、水180克、盐适量、葱姜末适量、香油适量
做法:
1)南瓜切成小块,蒸熟压成泥状备用。
2)将面粉、中筋面粉、糯米粉混合均匀。
3)加入南瓜泥、适量的盐及葱姜末。
4)搅拌至混合均匀。
5)慢慢加入水揉成柔软团。
6)分成小球状,擀成薄饼。
7)入烤箱中,200度烤5-7分钟。
8)烤好后,再刷上香油,即可食用。
南瓜的丰富营养及多用途,让它成为时令食品的代表之一。以上南瓜大全做法,您不仅尝到了南瓜的美味,还可以体验到不同南瓜风味的不同吃法。趁着南瓜丰收的季节,快来学做南瓜美食吧!
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