营养美味,山药木耳做法不容错过!
山药和木耳是非常营养的食材,二者相结合还可以产生美妙的味道。今天,我们就来分享几道简单易做的山药木耳做法,让您在家也能制作美味的菜肴。
一、山药木耳炒鸡蛋
材料:山药2根、木耳20克、鸡蛋2个、葱姜适量、盐、鸡精少许
做法:
1.山药去皮切丝,放盐腌制10分钟,捞出沥干备用;
2.木耳泡发后撕成小块,葱姜切末备用;
3.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;
4.锅中倒油,放入葱姜爆香,倒入鸡蛋炒散;
5.加入山药和木耳,翻炒均匀,加盐和鸡精调味即可。
二、山药木耳炖鸡腿
材料:鸡腿2个、山药2根、木耳20克、葱姜适量、料酒、盐、鸡精、生抽、水淀粉适量
做法:
1.鸡腿去骨后切小块,葱姜切末备用;
2.山药去皮切小块,木耳泡发备用;
3.锅中加油,放入葱姜爆香后加入鸡腿煸炒直至微金黄色;
4.倒入适量的水,加入料酒,小火炖煮10分钟;
5.加入山药和木耳,加盐、鸡精调味,再加入一些生抽提鲜;
6.继续用小火炖煮10分钟,最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
三、山药木耳蚝油肉片
材料:瘦肉片200克、山药2根、木耳20克、洋葱半个、蒜末、蚝油、盐、油、水淀粉适量
做法:
1.瘦肉片用蚝油、盐腌制半小时,山药去皮切丝,木耳洗净切丝,洋葱切成长条状备用;
2.锅中加油,放入蒜末爆香,加入肉片煸炒至变色;
3.加入山药和木耳翻炒约5分钟,加入水淀粉勾芡;
4.最后加入洋葱和蚝油,翻炒均匀即可。
这三款山药木耳做法有什么相同点呢?就是简单、易制作,而且能够充分发挥山药和木耳的风味与营养,送给自己和家人一份健康美味!
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