立秋：夏末秋至，含凉意，拥抱秋季萌芽
随着夏日渐消，秋意悄然而至。每到八月初八的“立秋”时节，又有一季的繁华即将到来。那么，立秋是什么时候？在这个时节，我们应该如何度过呢？
一、 立秋是什么时候？
立秋是中国传统二十四节气之一，通常在公历八月七或八日交节。在气象学上，立秋的标志是太阳运行到黄经135度时，此时太阳穿过黄道与赤道的交点，以北极星为北极，太阳直射处向南偏23.5度。
二、 如何度过立秋时节？
1.旅游？
对于大多数人而言，夏季是出游的好时节，而到了立秋之后，秋季的景色也不容错过。秋季大多数城市的天气晴朗干燥，户外运动最佳，这个季节正是凉爽远足、野炊露营、摄影旅游的好时候。
比如云南或西藏，这些地方的气候一贯宜人，在立秋时节更是万紫千红，被称为秋季观光的好地方。去云南玉龙雪山看红叶，到稻城亚丁里让藏族文化和自然美景相融合。在这个美好的季节，不妨趁着秋日的清爽和景色的极致，探访秋天的美丽。
2.美食？
立秋之后，尽管气温逐渐降低，但饮食上却不应该放松。在这个季节里，中医讲究秋燥，所以建议少吃辛辣燥热的食物，多吃一些滋补的食物。此时可以食用一些具有润燥作用的食物，如刀豆、芝麻、银耳、枸杞等。
同时，各地的美食也是不容错过。在南方的城市，人们吃“秋葵”和“夏竹笋”，北方以“秋蟹”最为有名。秋季是豆腐盛产季节，不妨尝尝江西景德镇的瓦罐豆腐，广东潮汕的乌酱豆腐、南京的卤豆腐……
3.健身？
此时，太阳渐渐远去，黎明提早，夜晚提前，是进行早晨练习、户外运动的好时间。天气凉爽，空气清新，适宜进行各种户外运动，如慢跑、骑车、健身等。同时，我们也要注意运动中的保暖，以免感冒。
三、 总结
秋末初至，秋景渐美。立秋虽然是一个节气，但它也是我们避暑的好时机，去看看美丽的红叶，吃吃当地的美食，或者进行户外运动来锻炼身体，感受立秋时节的美好。
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