按压这个穴位，马上进入甜蜜梦乡
繁忙的生活让不少人头痛不已，尤其是晚上睡眠不足，白天必定精神不济。但是，如果您知道一个小技巧，恢复睡眠质量将变得轻而易举。那便是按摩身体上的一个特定穴位，马上进入甜蜜梦乡。
这个特定的穴位在中医上被称作 “神门”穴。它位于人体后枕骨与颈椎之间，相当于两个耳朵之间的中间位置，是人体上非常重要的一个穴位之一。在中医学中，“神门”穴被认为是人体精髓所固存之地，也是关键的能量中心。激活这一穴位可以改善睡眠，促进血液循环，缓解头痛和颈椎疼痛等多种症状。
按压神门穴是一项简单而有效的健康方法，无需药物和任何费用。只需要用双手指尖，轻轻按压这个穴位，每日10分钟左右，就可以在短短的时间内享受到许多好处。
如何正确的按摩神门穴呢？
首先，找到这个穴位。以颈椎上的横隆为起点，沿着头皮约4公分处，寻找耳后缘上的突出骨头，用手指缓缓向下滑至你能轻易感觉到一个下陷的点，这就是神门穴。
其次，使用两个手指（拇指及食指）同时提供适度的压力，旋转地按摩这个穴位，大约30秒钟，然后松开。然后按摩这个部位另一侧，如此重复10分钟左右。
最后，需要注意的是，大约每10秒钟就放松一下指尖的压力，以免导致手指麻痹。同时，按摩“神门”穴后，不要做剧烈的运动，应该在床上静静地躺着，让它安静地运动。
按摩“神门”穴的好处何其多，只是一个小方法，却可以带来极大的好处。尝试这个自然、无害的方法，让自己在宁静的睡眠中得到放松和恢复。每天持之以恒，您的生活质量将得到重大提升。
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