天越来越热,大家胃口也受影响。孩子正是长个儿的时候,营养要跟得上,做个冬瓜虾仁蛋花汤,不爱吃虾的孩子竟然能一口气来两碗 做法简单,不妨试一下吧
By 淡泊宁静lee
用料冬瓜 300g虾仁 100g裙带菜 适量鸡蛋 2颗葱姜盐生抽 适量
做法步骤
1、准备好食材:冬瓜、虾仁和裙带菜
2、热锅冷油,油温下葱姜爆香
3、爆香
4、倒入虾仁翻炒
5、待虾仁变色
6、加入冬瓜,放入适量盐、生抽,翻炒均匀
7、加水没过食材
8、大火煮沸
9、加入泡发的裙带菜
10、再次开锅后,倒入蛋液,搅散
11、关火
12、出锅
13、汤鲜味美,营养丰富。
冬瓜的营养功效
消渴不止,浮肿喘满,痔疮肿痛,热毒、痱子,肾病、水肿、肝硬化腹水,癌症,脚气病,高血压、糖尿病,动脉硬化、冠心病,肥胖,缺乏维生素C
冬瓜的饮食禁忌
白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;
久病与阳虚肢冷者忌食。
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