现如今这个阶段,各种慢性疾病可以说以“海啸”的态势在蔓延;“痛风”一直以来被称做“宫廷病”、“富贵病”。
由于摄入过多的高蛋白、高嘌呤,从而就会导致血液中尿酸异常升高,之后就容易导致出现高尿酸血症,甚至痛风的发生。
痛风,一种痛起来可以“要命”的疾病,发作起来简直不可比喻,对于这种疾病来说,饮食和生活方式占到绝大一方面。
痛风患者可以吃的食物:
这些食物嘌呤物质含量较低:
这些食物可以稍微吃一点(限量):
这些食物最好可以不吃:
痛风病人,要知道这几个禁忌:
- 请最大限度的少吃“高糖食物”:
痛风患者最大的“敌人”,除了高嘌呤食品以外,其实还包括一些含“糖”很高的食物。 痛风患者要少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。
果糖含量的高低和尿酸有较为密切的关系,当血液中的果糖含量上升之时,从而就会导致血尿酸和尿液中的尿酸的含量成倍增加。而且,有些饮料同样是这样,含糖量较高,建议最好不喝,没有什么好处。
- 浓茶和咖啡同样不能喝,避免加重:
浓茶和咖啡等饮料虽然不含有嘌呤物质,但这类物质存在兴奋自主神经的作用,如此就会加重痛风的病情,同时就会诱使痛风出现急性发作的问题,请各位痛风病人避免食用。
- 鱼类食物和内脏食物请拒绝:
不管您是发作期还是非发作期,需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物,饮食上需要严格控制一些食物。像动物内脏、沙丁鱼、鲭鱼、凤尾鱼、小虾等食物。这些都是痛风病人坚决不可以吃的食物。
- 痛风患者控制“蛋白”要注意:
痛风患者应该选择脱脂牛奶、脱脂奶粉和鸡蛋(蛋白)等补充蛋白质的食物,这类物质既是含有必需氨基酸的优质蛋白,而且还能够保障组织代谢不断更新的需要,几乎不含嘌呤物质,对痛风病情几乎不产生不良影响。 酸奶因含乳酸较多,故不宜饮用。
- 增加饮水量:
对于痛风患者来说,一定要增加饮水量,每日饮水最少要达到2000毫升,增加尿酸的排出。
痛风,科学注意,靠谱搭配,知道什么能吃,更要知道什么不能吃。想要健康,请您从点滴做起。
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