相信很多父母都希望孩子能长个大高个儿，其实孩子在正常健康发育情况下，一年也能长5cm左右，那么具体有哪些因素影响孩子的身高？如果想让娃长大高个儿要怎么做呢？
1、父母遗传
宝宝长得高还是矮，遗传绝对是关键要素！但是高个子的爸爸妈妈并不代表一定就会有高个子的宝宝，换句话说，小个儿父母也有机会生出高挑的下一代！因为宝宝出生是爸妈的基因各取一些综合的结果，如果刚好都抓到比较矮的基因，宝宝就可能比较娇小。反过来说，比较矮小的父母，也有机会生出较高的宝宝，就是机率的问题而已！
2、健脾胃，吸收足
孩子的成长需要有足够的营养吸收，我们都知道肠道功能好，能有利于营养的吸收，吸收和消化好了，孩子才具备长高的基础。
3、睡眠好，精神足
拔高期的孩子应该晚上十点前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间。每天保证充足的睡眠，最好不要少于八小时，能够帮助孩子长高。
4、多运动，体质棒
运动有助于肌肉的拉伸，促进新陈代谢。像篮球、跳绳等这类跳跃运动能够增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，对长高有一定的帮助。
5、饮食均衡，营养充足
孩子一定要饮食均衡，不要挑食。因为孩子在“拔高期”，讲究的是合理补充营养。这段时期，孩子一定要多吃水果蔬菜，补充维生素，不要整日大鱼大肉。另外，还要注意尽量不吃含有激素的食品。
很多父母觉得多喝奶类制品对孩子长个儿是很有帮助的，市面上也有不少奶粉号称对宝宝长高有帮助。
丹普斯长高高
卖点是有机奶粉＋牛初乳碱性蛋白（ CBP )，有机和长高关系不大，牛初乳碱性蛋白（ CBP ）是否真的有用临床数据太少。每份可以提供的钙含量为205.53，不如一包蒙牛的纯牛奶。相比其他几款，这款唯一的好处就是没有额外添加糖。
宜品长高高
卖点是高钙、高铁、高锌和添加益生菌，但是按照其官方指导冲泡方式210ml水＋31.5g奶粉计算每份含钙量为142.38mg。而市面上蒙牛最普通的纯牛奶含钙量为120mg/100ml。所以所谓的高钙实在是不高。另外添加了白砂糖和麦芽糊精注意一下。
首冠高骼
这款奶粉同样以高钙和营养元素添加多为宣传点，但是什么都补的结果就是某些营养素含量较高影响其他一些营养的吸收。另外这款奶粉配料表中的 米糖浆、
果糖都是游离糖。
南山倍慧倍贝高
除了宣传含钙量比纯牛奶高，主図要卖点就是添加了牛初乳碱性蛋白质（ CBP )。牛初乳碱性蛋白( CBP ）是从牛初乳中提取的碱性蛋白，早在2009年就被原卫生部批准列入新资源食品名录，允许用于食品生产加工。理论上可以直接作用于儿童骨骼细胞，能有效促进骨骼新陈代谢，促进骨骼生长和修复骨质。但是这只是实验室的小鼠数据。
雅培小安素
添加的营养素含量较高，类似于一杯浓缩的风味配方奶，或者说牛奶和综合营养素。在国外并没有宣传可以促进长个子◇反而到了国内被很多商家作为长高奶粉来推荐。
事实上奶制品确实富含钙、蛋白质以及糖类，这些都是儿童骨骼生长所需的重要物质，所以喝牛奶能帮助长个子。但牛奶并不是喝得越多越好，过多牛奶摄入会给孩子肾脏带来负担，并影响其他营养的摄入。
6、照顾情绪
孩子情绪一低落，就不想出去玩了，也不想吃了，饮食和运动都会受到影响。一两次可能没事，但在长期抑郁下，孩子的生长激素水平也会下降。
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